水素風呂は医学的効果が!

医学的にも実証されている水素風呂のリフレッシュ効果 !

 

水 素 風 呂 でなくても、湯 船 にゆったりつかると疲 労 回 復 や心 身 のリフレッシュ効 果 が得 られます。

体 が温 まることで血 液 の循 環 が活 性 化 し、栄 養 ・酸 素 の供 給 や老 廃 物 質 の運 搬 が促 進 されるからです。

 

人 間 の血 液 中 には疲 労 の原 因 になる「乳 酸 」という物 質 がありますが、入 浴 前 と入 浴 後 で、その数 は大 幅 に減 少 するそうです。

ちなみに、39~41℃程 度 のぬるめのお湯 でゆっくり温 まるのが、疲 労 回 復 には最 も効 果 的 な事はご承知かと。

 

このように、お風 呂 に入 ることにはもともと疲 労 回 復 やリラックス効 果 がありますが、水 素 の力 が加 わると、その効 果 は相 乗 的 に高 まるという実 験 結 果 が出 ています。 その理 由 となる実 証 データを紹 介 しましょう。

 

『体 温 の上 昇 変 化』

普 通 の入 浴 で体 温 が 0.6℃上 昇 するのに対 し、水 素 入 浴 では 1.0℃上 昇 。体 温 が 1.0℃上昇 すると、免 疫 力 は 5 倍 以 上 向 上 するとされています。 また、体 温 が 1.0℃上 昇 すると、基 礎 代 謝 も 12~3%向 上 するといわれています。基 礎 代 謝を上 げることは、ダイエットにも繋 がります。

 

『血 流 量 /血 液 循 環 速 度 の向 上』

水 素 風 呂 では、普 通 のお風 呂 よりも血 流 の量 が 13.6%、循 環 の速 さが 17.6%向 上 。酸 素や栄 養 の補 給 がよくなり、新 陳 代 謝 や肌 の若 返 り、内 臓 の活 性 化 などの効 果 が期 待 できるようです。

 

『生 体 ストレス度 の減 少』

入 浴 前 は 59KIU(KIU=ストレスの度 合 いを数 値 化 した単 位 )だったストレスの数 値 が、水素 風 呂 に入 ったあとは 29KIU に減 少 。これにより、記 憶 力 低 下 やホルモンバランスの乱 れを回 復 させる効 果 がある事が分かっています。

 

『脳 波 の変 化』

水 素 風 呂 に入 ることで、リラックス状 態 を示 すα波 が 15.0 から 35.0 へと大 きく上 昇 。優 れた癒 し効 果 があると認 められています。 こうした医 学 的 データからも、水 素 風 呂 には普 通 のお風 呂 よりも高 い疲 労 回 復 ・リラックス効 果 があることが証 明 されています。 余 談 ですが、草 津 をはじめ日 本 の有 名 温 泉 から湧 き出 ている源 泉 には、ほぼ確 実 に水 素水 が含 まれていることがわかっているそうです。温 泉 に入 ると疲 れが取 れてリラックスできる のには、ちゃんと理 由 があったんですね。

 

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